Sevrage cocaïne : les symptômes jour par jour
Crash, anhédonie, cravings... Voici à quoi ressemble vraiment chaque jour des 30 premiers jours sans cocaïne.
Par l'équipe AddictionFree · Contenu informatif, ne remplace pas un avis médical.
Le sevrage cocaïne est principalement psychologique, mais ses effets sont bien réels. Voici ce qui se passe dans votre corps et votre cerveau chaque jour.
Jour 1-3 : le crash
Épuisement extrême, sommeil de 12-16h, appétit débordant. Le cerveau récupère du sprint dopaminergique. Vous pouvez ressentir une légère dysphorie.
Jour 4-7 : la descente émotionnelle
Anhédonie : rien ne procure de plaisir. Irritabilité, difficulté de concentration. Les cravings restent modérés, déclenchés surtout par les lieux.
Semaine 2 : les cravings intenses
Le corps va mieux, mais le mental teste. Les cravings peuvent être brutaux, surtout en soirée ou face à l’alcool. C’est la phase la plus à risque de rechute.
Semaine 3-4 : la stabilisation
Le sommeil se régule. Le plaisir revient progressivement (musique, repas, sport). Les cravings se font plus rares mais peuvent surgir au moindre déclencheur.
Au-delà de J30, les bénéfices s’accélèrent : récupération cognitive, retour de la motivation naturelle, baisse de l’anxiété.