Symptômes du manque de cannabis : ce qui se passe la 1ère semaine
Le sevrage cannabique est invisible aux yeux des autres mais bien réel. Voici jour par jour ce qui se passe dans votre corps la première semaine.
Par l'équipe AddictionFree · Contenu informatif, ne remplace pas un avis médical.
Le sevrage du cannabis est officiellement reconnu depuis 2013 dans le DSM-5. Contrairement à l’alcool ou aux opiacés, il n’est pas dangereux physiquement — mais il est psychologiquement intense, surtout les 7 premiers jours.
Pourquoi le sevrage cannabique est-il si long ?
Le THC se stocke dans les cellules graisseuses. Il est libéré lentement pendant 7 à 30 jours après l’arrêt. C’est pour ça que les symptômes s’étalent — contrairement à la nicotine qui part en 72h.
Timeline jour par jour (semaine 1)
- Jour 1 : Insomnie sévère, agitation. La phase REM du sommeil revient brutalement → rêves très intenses.
- Jour 2 : Irritabilité maximale, anxiété. Pic des sueurs nocturnes.
- Jour 3 : Perte d’appétit totale, nausées légères. Le système digestif se réajuste.
- Jour 4 : Maux de tête, brouillard mental. Difficulté à se concentrer plus de 10 minutes.
- Jour 5 : Tristesse, sentiment de vide. Le cerveau réclame sa dopamine.
- Jour 6 : Premiers signes d’amélioration. Sommeil légèrement meilleur.
Les symptômes culminent entre J+2 et J+5. Au-delà de J+10, ils deviennent gérables. À J+30, ils ont quasiment disparu.
Les 3 symptômes les plus invalidants
- Les rêves intenses : Le cerveau rattrape les phases REM perdues. C’est temporaire (10-14 jours).
- L’irritabilité : Prévenir l’entourage est crucial. Sport quotidien indispensable.
Si vous ressentez une dépression sévère, des idées noires ou des hallucinations, consultez un médecin sans attendre. Le sevrage peut révéler une comorbidité psychiatrique.
